标题：不同信号，告诉你缺啥营养素

内容：
不同信号，告诉你缺啥营养素 ①皮肤粗糙长粉刺：缺脂肪酸、维生素AD，可多吃核桃、杏仁等坚果; ②流鼻血：可能缺维生素K，可多吃小白菜、西兰花、绿韭菜、菠菜等绿色蔬菜; ③嘴唇开裂：可能缺铁、锌和B族维生素，多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生等…… 更多维生素常识，转发提醒身边人!

备注：以上文章内容，请甄别阅读，涉及有些动物成分，不推荐使用!

发布时间：2025-11-22 08:17:22
来源：居士之家
链接：https://www.vegetairan.com/content/19048.html