要健康必须提升你的阳气
要健康必须提升你的阳气
在日常生活中,有的人会经常出现手脚冰凉、面色失去光泽等系列阳气不足的相关症状,而且,阳气不足严重者还会有一些消化系统方面疾病的出现,因此,增加阳气就对自己身体能否持续健康而起到十分关键的作用。
现在的人普遍阳虚,为什么?因为他经常睡眠不足,经常熬夜,辛苦啊。小孩子背个大书包,比他的体重还要重,是不是很辛苦?熬夜做作业。年轻人熬夜就赶工干活忙着赚钱,经常要熬夜,这个是阳气不足。再加上我们生活条件好了,滥用空调,导致了阳气不足,所以大部分的人都是阳气不足的。
怎么可以知道?最简单的就是看你的手指有没有半月形,有几个半月形?好多人我看到一个都没有,阳气很差,指甲这个地方有半月,它应该占指甲的五分之一,正常健康的人应该有八个,八个就是健康,有九个有十个是最好了,但是大人好像我没看到过有十个半月形的,也是有就有一点点,我看到小孩子有很多还是有十个。
而且你如果留意可以知道,半月形最早是从小指头,小手指这个地方消失的,这个地方没有半月形了,就是这个指甲根部这里有一个白色部分,是奶白色,越白越好,越白表示你的阳气越足。一个人阳气足了,他这个半月形就一定很足,就气血畅顺,说明他五脏六腑的功能都很好,自然就能够身体健康无病苦。
有一个生阳的方法就是动则生阳,适当地运动能够增强人的阳气。我们这个小肠经怎么去适当运动呢?
你每一天下午一到三点钟,可以就摆动手臂,站在那里前后这么甩手臂就好了,这样甩动五十次、一百次,这样就能够让小肠经的气血更加顺畅。
下午一点到三点,是小肠经气血最旺、小肠经当令的时候,人体里面有两个器官要时时刻刻保持比较高的温度,就是心和小肠,因为心要去鼓动气血,小肠要去吸收食物里面的营养、精微物质,要把它吸收进来,如果温度太低就没法工作了,它们就罢工了,因此小肠经里面阳气如果旺盛,心脏里面热能也足,我们就称之为心肠热。
我们说一个人喜欢做善事,喜欢做好事,称他为热心肠,你知道为什么是热心肠吗?这个就是热心肠,事实上也是如此,你做善事就能够生阳,就能够增长阳气。还有一个你运动也能够生阳,因为运动能够健脾,这个都是生阳的方法,善能生阳,做善事就能够不断地补充我们自身的阳气,所以说帮助别人快乐自己,我们把那些喜欢帮助别人的人、喜欢做善事的人就称之为“热心肠”,反过来把那些冷漠的人称之为“冷血动物”。热心肠的人阳气足,所以我们多做善事阳气足了,因为阳气是维持生命活力、维护身心健康最重要的元素。
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