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请多选择低GI食物
请多选择低GI食物血糖生成指数（GI）是衡量一种食物中的碳水化合物与标准物质（如葡萄糖）相比，转变为葡萄糖的速率和能力的指标。它所反映的是人体进食后机体血糖生成的应答状况。这一概念的提出，使人们从一个全新..
早吃素 2025-07-30 -
读到流泪：穿山甲的母爱
读到流泪：穿山甲的母爱这是生命以刻骨的震撼对母爱做出的终极诠释。 穿山甲被捕获以后，出于恐惧或是自卫的本能，总是把躯体紧紧蜷缩着，卷成一圈。一般购买程序是这样的：买主选定以后，卖方黑人便用力把穿山甲拉..
早吃素 2025-07-28 -
谈素食营养
谈素食营养素营者营养足够吗?他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，他们的反应更敏捷，他们的脑力更充沛，他们更容易入睡，他们所需的睡眠时间更少，他们心..
早吃素 2025-07-25 -
豆腐豆浆增强记忆
豆腐豆浆增强记忆豆腐是中国传统的健康食品。最近，对豆腐的健康功效又有了新发现。据台湾《康健》杂志报道，一项新研究指出，豆腐和豆浆能增强记忆力。 国外一项研究将学生分成两组，其中一组连续吃10周豆浆、豆腐..
早吃素 2025-07-22 -
赤脚行走，有益身体健康
赤脚行走，有益身体健康中医认为：小小足底聚集着人体的几百个神经位，十二经脉均起始于足部，人体各个器官脏腑与足部有着密切联系，都有各自的“投射区”。在鹅卵石上或走或跑，相当于按摩足底，能刺激神经系统和内..
早吃素 2025-07-20 -
走路常犯8个错误
走路常犯8个错误来源：生命时报 作者：胡楚青走路算是老少皆宜的“最佳运动”。但这个看似简单、每个人都能抬腿就做的动作，能真正做对的人却不多。美国最有影响力的生活类杂志《about》日前刊文指出，拖拉着脚、低..
早吃素 2025-07-19 -
跪膝才是大补肝脏、引血下行、减肥的绝妙方法
跪膝才是大补肝脏、引血下行、减肥的绝妙方法能想象吗?跪着竟然可以养生，这是一种最新型的养生方法，效果就是那么惊人。我们以前常说，情愿站着生，不愿跪着死。现在，跪着竟是可以养生保健的，那我们是该跪着还是..
早吃素 2025-07-13 -
跑步健身还是伤身？专家教你健康跑？
跑步健身还是伤身？专家教你健康跑？近日，据扬子晚报报道，南京34岁的张先生平时工作压力大，晚上应酬多，免不了需要抽烟喝酒，也爱吃油炸、膨松零食。体检时发现血压、血脂稍高，医生提醒他，要改变生活方式，注意..
早吃素 2025-07-13 -
过年素食讲策略
过年素食讲策略过年，也正是考验我们的时候啊。我的过年素食之策是：方法灵活，态度坚决，坚持四不，战胜自己。1、不隐瞒。我周围的亲戚好友都开始认同，并且尊重我的素食习惯了，可是过年的情景和平时不一样，聚餐..
早吃素 2025-06-26 -
这6种蔬菜是素食中的营养之王！总有人忽略掉它们
这6种蔬菜是素食中的营养之王！总有人忽略掉它们蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物。有些人挑食，偏食，不愿意吃某一种蔬菜，这种饮食方式是不健康的。各种各类的蔬菜，它们的营养价值也是不太相同，有价值高..
早吃素 2025-06-23 -
这6个时刻最易感冒
这6个时刻最易感冒新疆网讯 随着天气转冷，感冒患者日益增多。治感冒的西药大多会引起嗜睡等副作用，一个成年人平均每年患五次感冒。对于感冒那些事你了解多少呢？什么时候人体最易感冒？感冒了怎么办？一起看看文章..
早吃素 2025-06-22 -
这16种食物让血管逆生长
这16种食物让血管逆生长很多人以为，只有到老了的时分，才需要为我们的血管健康操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加快了，再加上现代人日子压力越来越大、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加快..
早吃素 2025-06-21 -
这些理由告诉我们为什么要吃素
这些理由告诉我们为什么要吃素这些理由告诉我们为什么要吃素为了自己的健康越来越多的人为了自身健康而选择素食：精力旺盛，皮肤年轻化甚至是青春永驻这些词语只能与那些狂热的素食客联系起来。好吧，青春永驻有点夸..
早吃素 2025-06-02 -
这样做金针菇好吃又开胃！
这样做金针菇好吃又开胃！金针菇又称为“增智菇”，含有丰富的赖氨酸、锌和精氨酸等，是人们所需的营养元素，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。今天小编就跟大家聊聊金针菇怎么做既好吃又开胃。..
早吃素 2025-05-13 -
这样吃芹菜降压效果惊人
这样吃芹菜降压效果惊人芹菜能够降压相信这是大多数人都知道的功效吧!那芹菜要怎样吃才能达到降压的效果呢?下面我们一起来看看芹菜要怎样吃才能达到降压降脂的效果吧!芹菜有什么好处与功效呢?芹菜有“甘凉清胃、涤热..
早吃素 2025-05-09 -
这种沙西米你敢吃吗-
这种沙西米你敢吃吗?血肉淋漓味足珍，一般苦痛怨难伸；设身处地扪心想，谁肯将刀割自身？ ～宋．陆游千百年来碗里羹，怨深似海恨难平；欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。～释愿云畜道轮回受苦磨，任人宰杀泪滂沱，看..
早吃素 2025-04-29 -
进入秋冬手脚冰凉怎么办专家？教你一招搞定
进入秋冬手脚冰凉怎么办专家？教你一招搞定进入秋冬季节，很多人都会出现手脚冰凉、肢体怕冷、腰膝酸软、乏力、气短等症状，尤其是女孩子。而这多是与“火力不足”有关。专家表示，一个人的阳气是否旺盛，与肾的强弱..
早吃素 2025-04-28 -
送您四碗三红汤，一碗清血管，一碗喝了养颜又补血
送您四碗三红汤，一碗清血管，一碗喝了养颜又补血相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦，每种三红汤都有各自的功效，今天小编给大家精选推荐四种三红汤，做起来特别简..
早吃素 2025-04-19 -
郑板桥吃素养生
郑板桥吃素养生汉族，江苏兴化人；清代著名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；乾隆时进士，曾任潍县县令。在古人所说的“人活七十古来稀的时代，对于郑板桥这样一位不得志的文人来讲能活72岁，已..
早吃素 2025-04-06 -
酸菜饺子
酸菜饺子材料：高筋饺子粉、素肉馅、酸菜调料：盐、蘑菇精、葱姜、生抽、香油一大勺，豆油适量做法：1冷水和面，缓慢的一点一点倒入。2用筷子快速的搅拌，呈麦穗儿装。一直到没有干粉为止。和成较硬的面团。3把面揉..
早吃素 2025-03-25
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