打坐如何从五分钟延续到十分钟，从十分钟坚持到一刻钟

打坐如何从五分钟延续到十分钟，从十分钟坚持到一刻钟光阴过得很快，禅七的第三天又要结束了。昨天讲到“参话头”与“看话头”。我说“参”与“看”有区别。“参”偏重于慧，“看”偏重于定。作为初用功的人还是以看..