打坐出来的时候，你一定要缓慢的出来

若不尔者，坐或得住心，出既顿促，则细法未散，住在身中，令人头痛，百骨节强，犹如风劳，于后坐中，烦躁不安。这个地方，智者大师就警告，说我们今天打坐出来的时候，你一定要缓慢的出来，假设你出禅的时候，你这个..