静坐初步简要法

静坐初步简要法(仁俊法师)静坐初步简要法释仁俊法师一、原则：调伏妄想，控制杂念，减少烦恼，使思想上轨道。二、方法： 1. 调身：先制就一小蒲团，坐在上面，双跏跌或单跏跌均可，全身端直，上下平衡不前俯后仰，不..