坚果类的营养价值

坚果类的营养价值核桃含有蛋白质,脂肪, 维生素 A、B、C、E 及镁、锰、钙等。它不但有补肾强腰之功能, 对虚寒喘咳,泌尿结石,记亿力衰退也有一定的帮助。腰果营养质富含脂肪、糖及蛋白质。栗子含有丰富的淀粉、蛋白质..