大愿法师：息息归根-学会正确的睡眠和呼吸

大愿法师：息息归根-学会正确的睡眠和呼吸亥时就是晚上的九点到十一点，这个时候是三焦经最旺的时候。三焦通百脉，三焦是气的统帅，上中下三焦，三焦好像一个乐队的总指挥一样，五脏六腑的协调平衡就靠三焦，都是三..