阳气尽则卧，阴气尽则寤；睡好子午觉，顺应自然规律

阳气尽则卧，阴气尽则寤；睡好子午觉，顺应自然规律人是自然的产物，就该和自然一样，养生要顺四时，不要违背自然规律 ，古人看重「三寒两倒七分饱」的生活理念，而所谓「两倒」，就是指要睡好「子午觉」，子时指晚 ..