法藏法师：情绪〝停看听〞，跟烦恼say〝掰掰〞

法藏法师：情绪〝停看听〞，跟烦恼say〝掰掰〞情绪〝停看听〞，跟烦恼say〝掰掰〞因为烦恼已经产生、坐稳了，我们才逼不得已的〝转念〞。其实我们可以在烦恼产生前：Step1.先观察到情绪的出现(当下的心情为何？谁在..