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预防治疗鼠标手、网球肘、腱鞘炎,常按这两个穴位

分类:其他因果故事

对着电脑久了,很容易感到手腕不舒服,变成「鼠标手」,有的因为抱孩子多了还会得腱鞘炎,网球肘之类,对付手部的筋骨问题,按揉两个穴位可有效缓解:按阳池穴和大陵穴。

操作方法:

找到手腕上的阳池穴和大陵穴,以拇指和中指掐住两穴位,适当用力点按两穴位各2分钟,有酸麻胀的感觉即可。

穴位寻找方法:

阳池穴位于手背侧,把手腕向外弯曲,皱纹中央的凹陷处。手腕中央稍靠无名指侧。也就是越过中指肌腱,靠近尺骨小头斜上方处的位置。

阳池穴和大陵穴刚好是相对的,找到阳池穴再定位大陵穴就很容易啦。

除此之外,要注意不要在空调房或者车里被冷风直吹受寒。有时间做做运动,让身体血液循环,筋骨柔韧,方可预防此类困扰。

穴位按摩养生,要想起到好的治病功效和作用,贵在坚持!

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