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开悟知识,参禅打坐为何能化解压力?

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开悟知识,参禅打坐为何能化解压力?

佛教历史文化中,佛陀在证悟之前,曾于雪山下坐了六年。而我们中国的禅宗达摩祖师初入中国的时候,也曾在嵩山面壁九年,由此可见修禅打坐的重要性。禅宗文化每年就有传统的禅修文化,来广善结缘,特别是冬季禅七。人们以参禅的方式来修身养性,修正开悟,也能化解人们的心理各种压力,那么参禅为何能化解压力呢?

随着人们生活水平的提高,更多的人开始关心身心健康的发展。同时,也因为社会的快速发展的神速,不管是在家庭生活中,还是在工作中,面临着重大的挑战。由此,人们面临的压力是越来越大。那么对于参禅打坐为何能化解压力呢?本文大茶经就依据佛学大师圣严法师说的两点开悟知识,参禅打坐为何能化解压力?

第一点:禅是一种内省的方法

既然修禅,那什么是禅呢?圣严法师说道:“‘禅’在印度是一种内省的方法和内省的功夫,也就是向自己的内心看,而不向外求。任何问题发生,不要只看那个问题,更应当回过头来看,为什么那个问题会发生在我身上?为何会发生这种问题与困难?而要解决这个困难,还是得从自己开始。”

可见,打坐修禅,就如人们闭门思过一般,在排解压力的说法上,如是用冥想静思的方式来观照自己当下的内心。用一种清净的方式来告诉自己,问自己,就如禅宗说的参话头一般,你可以静虑中寻找许多答案。又能锻炼人们的定力,在冥想之中不会升起种种的烦恼,让自己更彻底的面对现实环境,去纠正自己的错误。

第二点:从禅定中出智慧

佛学的教育中,告诉人们要以修持“戒定慧”无漏三学为基础,以戒为首,修持禅定,在冥想与静思中用禅定的方法生起智慧。按圣严法师的说法:“第一层,可达到和睡觉相同的效果,因为,用禅定方法的时候,不需去面对或思考自己发生的一些困扰及问题,可暂时把问题放在一边,用禅定的方法收摄身心,使达内心的平静。进一步,从禅的修行,透过平静的心,可产生处理事情的智慧。”

从内省的方式到绕开对生活中的种种迷惑来修禅。正如圣严法师说言:从面对问题进而解决问题,不但提高了自己处理问题的勇气,同时也增加了解决问题的能力。所以,印度传统的禅法,第一层,是把问题放在一边;第二层,则能够顺利地解决问题,也就是从禅定产生出智慧,问题解决了以后,当然烦恼就不存在了。”

综上两种问题所述,我们就可以进一步认识在修禅打坐时,真正了解到修禅的魅力。所以,修禅能够化解人们的压力,主要的还是自己,以一种静坐暝想的状态来观照自己,生起我们的智慧,去排除一切困扰的根源,能做到“摄心不乱”的境界,同时也能够让自己的身心得到健康发展。

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